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Fréquence Cardiaque
Qu'est-ce-que signifie fréquence cardiaque maximale ?
La fréquence cardiaque maximale ou FCM correspond au nombre de battements maximum que peut atteindre votre coeur au cours d'un exercice.
Il existe une formule assez simple pour la calculer:
Pour un homme FCM: 220-Age
Pour une femme FCM: 226-Age
Anthony - MonCoachMaForme.com