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Magnésium
Quels sont les aliments qui contiennent le plus de magnésium?
Bonjour,
voici les principales sources de magnésium dans notre alimentation quotidienne:
- Cacao
- Céréales au son
- Graines oléagineuses (noisette, pistache, amande, noix...)
- Chocolat noir
- Mollusques (bigorneau, bulot, moule, huître...)
- Pain complet
- Fruits secs (banane, abricot, raisin, figue...)
- Crustacés (crevette, calmar, homard...)
- Eaux minérales (Hépar, Vittel, Contrex, Quézac, Badoit...)
- Fromages à pâte dure (comté, parmesan, emmental, beaufort...)
- Céréales complètes (riz complet, blé complet...)
- Banane, Avocat
Anthony - MonCoachMaForme.com