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Est-ce-que faire des abdominaux permet de perdre son ventre?
Il est très important de noter que lors d’un effort physique, l’utilisation des réserves graisseuses est aléatoire et se réalise à partir des stocks les plus facilement mobilisables. De ce fait, courir pour perdre la graisse localisée au niveau des jambes ou faire des abdominaux pour perdre du ventre se révèle inefficace.
Il existe deux origines à votre « ventre ». Soit vos muscles abdominaux ne sont pas assez toniques et ce se sont vos viscères qui, en poussant votre paroi abdominale, sont à l’origine de vos rondeurs. Soit, votre « bouée » située au niveau du bas ventre est due à un excès du tissu graisseux localisé sur les muscles abdominaux.
Dans le 1er cas, muscler vos abdominaux pourra vous redonner un ventre plat. En revanche et dans le 2ème cas, seule une diminution de vos apports énergétiques conjugués à des exercices d’endurance seront efficaces.